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    患有腰椎間盤突出有這4個護理方法

    發布時間:2022-10-17     瀏覽次數:0

    患有腰椎間盤突出有這4個護理方法

    1、腰椎間盤突出患者在睡覺時,可以彎曲髖關節橫向側臥,也可在腿下放一個墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中,可用卷起的毛巾放在頸部下方,以支撐頸椎。

    2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷腰部?;颊咚押髴却脖簧蠈⑼惹鹱鲎笥业沟捏w操,然后再用胳膊支撐上身起床。

    3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿,適當進行腰腿部及腳底穴位的按摩,還可以做體操,閑暇之余多出去走走,活動腰部,適當伸展腰部,使腰部肌肉放松。

    4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力,長時間站立時不要雙腿并齊,可以將一側腳放在低矮的臺上或石頭上,這樣患者會感覺輕松得多。

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